Debemos hacer un poco de ejercicio cada día...

¿Cómo nos preparamos para el verano?

Nos estamos acercando al verano. Un tiempo para disfrutar al aire libre, en la playa o la montaña. En el que queremos estar radiantes. Y para eso debemos prepararnos.

Es un buen momento para hacernos un chequeo y revisar nuestro perfil metabólico, de vitaminas y minerales. La piel es una gran protagonista en esta época del año y puede verse afectada por una carencia de micronutrientes. Si padecemos algún déficit o alguna alteración metabólica, se verá reflejada en la piel.
Además de nutrirla correctamente desde dentro, podemos ayudar para que nuestra piel luzca bien con algunos sencillos tratamientos como el peeling y la mesoterapia.
El peeling produce, por medios químicos, la exfoliación de las capas de células muertas de la piel, favoreciendo una renovación total. Puede contribuir a borrar manchas producidas por el sol, pequeñas arrugas, cicatrices de acné, entre otros beneficios.
La mesoterapia es una técnica para introducir en la piel vitaminas y minerales, a través de pequeños pichacitos indoloros, estimulando una mayor elasticidad y más brillo.

También es esa época del año en la que podemos enfocarnos en perder esos kilitos que nos dejó el invierno, diagramando una buena rutina de ejercicio y adecuando la dieta a las necesidades de nuestro organismo. Y por supuesto, deshaciéndonos de esa molesta celulitis o disminuyendo las adiposidades localizadas. A través de la mesoterapia o la intralipoterapia podemos pulir nuestra silueta.

Claro que no podemos olvidarnos de las piernas. Esas várices o arañitas que tanto las afean, además de no querer volver a padecer de la pesadez y los dolores de veranos anteriores. Con la escleroterapia con microespuma, se pueden tratar perfectamente, sin dolor y sin reposo posterior.

No dejemos pasar el tiempo, el verano está a la vuelta de la esquina!!

Consejos para aliviar las molestias de las várices

• Elevar las piernas durante unos 10 a 20 minutos, a una altura mayor de la del cuerpo. Es recomendable estar acostado, esto descansa y permite el retorno del flujo sanguíneo evitando o recuperando las dilataciones de las venas.

• Se debe adecuar la dieta, evitando excesos con las grasas, pastelería, dulces, utilizar harinas integrales, consumir verduras, como el brócoli, pimientos verdes, tomates, etc.
• Consumir vitaminas naturales, especialmente la C, ya que es reparadora de los vasos sanguíneos.
• Los bioflavonoides ayudan a mejorar la permeabilidad de las paredes de los vasos capilares y su fortalecimiento, disminuyendo los síntomas de las venas varicosas.
• Bajar de peso, si es el caso,  para evitar la presión en todo el sistema circulatorio.
• Evitar el estreñimiento, adecuando la dieta al funcionamiento del intestino.
• Evitar fuentes de calor excesivo. Regular la temperatura de la calefacción en casa y evitar la calefacción a la altura de las piernas en los coches, trenes, chimeneas.
• No es recomendable una excesiva exposición al sol, principalmente en posición inmóvil, ya que provoca vasodilatación y aparición de esas pequeñas varicosidades tan poco estéticas como son los derrames.
• Evitar los baños muy calientes y la depilación de cera caliente (para ello existen ceras vegetales de baja temperatura). Es muy recomendable luego de la ducha caliente, refrescar las piernas con agua fría durante unos 20 segundos, para compensar la dilatación que produjo el calor.

• Caminar diariamente durante 30 minutos en forma enérgica. La natación y la bicicleta son ejercicios que también ayudan a la circulación de la sangre en todo el cuerpo.
• Es aconsejable que, siempre que pueda, ande descalzo sobre el suelo natural (Tierra, arena) y que el calzado sea amplio, con suela fina y suave.

División médico-estética

En la división médico-estética de Ginemedic, te ofrecemos tratamientos integrales de medicina estética, realizados por la Dra. María Laura Grubicy con más de 20 años de experiencia en la materia.

Mejora tu imagen rejuveneciendo tu piel y tu figura.

• hidrata y refresca tu cara
• desmancha tu piel
• obtén una piel lisa, con reducción de poros, arrugas y surcos
• aumenta el tono de la piel para mantenerla firme
• libérate del acné y mejora sus cicatrices
• tratamiento SIN CIRUGÍA del envejecimiento facial generalizado
• adelgaza y modela tu cuerpo y obtén la figura deseada
• deshazte de las molestas y poco estéticas varices y arañitas
• reduce las incómodas adiposidades localizadas

Te brindamos una primera consulta orientativa sin cargo, para aconsejarte lo más conveniente en tu caso y que puedas evacuar todas tus inquietudes.

No dudes en consultarnos.